Healthy granola in under 30 mins - گرانولا ساده و سالم پر از فیبر، پروتین و چربی های سالم
Автор: Rahkar Sabz
Загружено: 2025-01-28
Просмотров: 6071
Описание:
اگر این نوع خوراکی هارو دوست دارین توی خونتون یا خودتون بخورین با بچه هاتون خیلی خیلی بهتون توصیه میکنیمکه خودتون توی خونه درست کنین تا موادی که استفاده میکنین توی دستتون باشه و تا جایی کا می تونین ار عذا های فراوری شده دوری کنین ♥️
Instagram:
@drmahshadk
@lunatyhealth
مواد لازم:
۴۰۰ گرم جو دو سر
۱۰۰ گرم بادم
۵۰ گرم تخم کدو
۱۰۰ گرم تخم آفتاب گردون
۵۰ گرم کنجد
۵۰ گرم کشمش با زرشک (ما Goji berry استفاده کردیم)
۱.۵ قاشق کره
۱۰۰ گرم گردو
۱۰۰ گرم شکلات تلخ ۷۰٪
0:00 - Introduction
Calorie & Nutrition Breakdown - 1:21
2:57 - Ingredients
5:03 - Instructions
13:52 - Snack 1
Snack 2 - 16:53
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
