ท่าออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ อาการเข่าโก่ง

Описание: เป็นคลิปทำเพื่อคุณแม่ของผมโดยเฉพาะนะครับ
เน้น กล้ามเนื้อ ที่ไม่ค่อยทำงาน อ่อนแรง
และเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่เกร็งตัว
ซึ่งคลิปเหล่านี้ หากเวลาเปลี่ยนไป คุณแม่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นก็จะต้องปรับท่าตาม
เพราะฉะนั้น ใครจะทำตามต้องสำรวจร่างกายตัวเองครับ
ว่ากล้ามเนื้อช่วงไหนแข็งแรง และอ่อนแอ อย่างไรครับ
ทางที่ดีปรึกษาแพทย์ ก่อนออกกำลังกายครับ