Autocuidado e saúde menstrual: entenda seu ciclo.
Автор: Unimed-BH
Загружено: 2025-12-16
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Neste vídeo, a Dra. Débora Beck, ginecologista e obstetra cooperada da Unimed-BH, explica as fases do ciclo menstrual, os desconfortos mais comuns e os cuidados que podem fazer diferença no seu bem-estar.
Você também vai entender como hábitos saudáveis e o autoconhecimento ajudam a atravessar cada fase do ciclo com mais tranquilidade.
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00:00 - 00:14 Introdução
00:15 - 00:25 Saúde menstrual
00:26 - 01:11 Fases do ciclo menstrual
01:12 - 01:27 TDPM
01:28 - 01:52 Importância de hábitos saudáveis
01:53 - 02:15 Métodos sem variação hormonal
02:16 - 02:31 Final
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