Вітаміни для організму: Що треба знати, щоб не було їхньої нестачі? Дієтологиня Софія Шпак

Описание: Двом третинам людства бракує йоду, кальцію та вітаміну Е. Такі результати показало моделювання, яке базувалося на даних про реальне споживання їжі в різних країнах. Це перша глобальна оцінка споживання вітамінів і мікроелементів, зроблена на основі фактичних даних про харчування, а не лише про постачання їжі.
 
Дослідження, яке опублікували в журналі The Lancet Global Health, показало, що в раціонах більш як п’яти мільярдів людей важливого для розвитку кісток та скорочення м’язів кальцію, необхідного для роботи щитоподібної залози йоду та антиоксиданту вітаміну Е було менше за норму. А в раціонах більш як чотирьох мільярдів людей бракувало важливих для кровотворення вітаміну В9 і заліза.
 
Ці дослідження доводять, що слідкувати за рівнем вітамінів вкрай важливо. Як зрозуміти, чого бракує саме вашому організму поговоримо із дієтологинею Софією Шпак. Вітаємо!

#сніданокз1плюс1 #здоровя #вітаміни

Підписуйтесь на канал Сніданок з 1+1 в YouTube:    / @snidanok  

Дивіться повну трансляцію ранкового шоу Сніданок з 1+1:    / @snidanok  

Сніданок з 1+1 у Facebook:   / snidanok  
Сніданок з 1+1 в Instagram:   / snidanok  
Сніданок з 1+1 в TikTok:   / snidanok_1plus1  

Дивіться Сніданок з 1+1 щодня з 06:30 до 9:30 в ефірі телеканалу 1+1 Україна.

---
Сніданок з 1+1 – це ранкове шоу з актуальною, корисною та розважальною інформацією. Зіркові ведучі (Людмила Барбір, Руслан Сенічкін, Тимур Мірошниченко, Неля Шовкопляс, Костя Грубич, Єгор Гордєєв, Олександр Попов, Валентина Хамайко, Ігор Циганик) розповідають про оперативні новини в країні та долучають спеціалістів різних галузей. Щоранку на вас чекають: цікаві інтерв'ю, неймовірні факти з історії, знаменитості, відомі люди, кінозірки, смачні рецепти, актуальні події, а також хороший гумор і гарний настрій.

Дивіться у прямому ефірі телеканали, прем’єри шоу, серіалів на платформі кіно та телебачення Київстар ТБ. https://kyivstar.page.link/LL9g
А для нових користувачів даруємо доступ на 7 днів до пакета «Преміум HD» – YOUTUBEMEDIA