7 "НЕЛЬЗЯ" о воде

Описание: Нельзя пить мало воды при высокобелковом питании, а после удивляться камням в почках — концентрированная моча кристаллизуется.

Нельзя игнорировать качество воды — хлор и фтор накапливаются в щитовидной железе.

Нельзя пить только дистиллированную воду — она вымывает минералы из организма.

Нельзя заменять воду чаем, кофе и соками — кофеин обезвоживает, а сахар требует воды для метаболизма.

Нельзя пить ледяную воду во время еды — она замедляет пищеварительные ферменты.

Нельзя игнорировать цвет мочи — тёмно-жёлтая указывает на обезвоживание.

Нельзя пить большие объёмы воды за раз — почки не успевают фильтровать, разбавляется кровь.

Нельзя забывать пить при физических нагрузках — потеря 2% жидкости снижает работоспособность на 20%.

Нельзя пить воду из пластиковых бутылок на солнце — фталаты переходят в воду.

Нельзя игнорировать pH воды — кислая вода нарушает кислотно-щелочной баланс.

Такие гидратационные принципы я часто обсуждаю в телеграме — присоединяйся к сообществу правильного питьевого режима.

Подписывайся на канал, ссылка в описании.
Напиши кодовое слово "вода" и записывайся на бесплатную консультацию, чтобы оптимизировать водный баланс организма.