캐틀벨과 문틀철봉

Описание: 캐틀벨은 그 특이한 모양 덕분에 다양한 동작을 수행할 수 있고, 캐틀벨 스윙, 데드리프트, 턱걸이 등 다양한 운동을 통해 근력, 근지구력, 유연성을 향상시킬 수 있습니다
캐틀벨 운동은 대부분의 근육을 동시에 활용하므로 효율적인 풀 바디 운동이라고 할 수 있습니다.

문틀철봉은 상체 근육을 강화하고 코어 스트렝스를 향상시키는 데 효과적입니다. 풀업, 딥스, 레그레이즈 등 다양한 동작을 통해 등, 어깨, 가슴, 팔뚝 근육을 강화할 수 있습니다.
철봉은 자체 몸무게를 이용한 운동이기 때문에, 별도의 무게나 기구 없이도 효과적인 트레이닝이 가능합니다.