🌟 МОДЕЛИРОВАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ 💭Уровень 1 — Я 🌀 БЛОК 4: Поддержание нового состояния 📖 2

Описание: 💔 Абьюз → Забота о себе 🌸
В этом Shorts — задание из Блока 4, где мы учимся моделировать ситуации, в которых раньше автоматически включалось жесткое, абъюзивное поведение к себе.
⠀
📍Сейчас мы работаем на 1 уровне — Я.
Это про то, как Вы обращаетесь с собой внутри:
— давите, игнорируете, сравниваете, критикуете...
⠀
🌀 Ваша задача — разорвать этот шаблон прямо в гипотетической ситуации и смоделировать новый навык:
выбирать заботу, а не насилие.
⠀
💫 Это нужно, чтобы в реальной жизни у Вас появлялся автоматический отклик — бережность к себе.
⠀
🎧 Задание простое, но трансформирующее. Начинаем.

📘 Правила работы с Shorts:
📖 Теоретические Shorts читайте вдумчиво, не на бегу.
✅ На вопросы отвечайте письменно — лучше в отдельной тетради или дневнике.
🎧 Не ленитесь делать короткие медитации и повторять аффирмации — это намного действеннее, чем кажется.
📌 Можете возвращаться к некоторым Shorts — с каждым просмотром будет открываться что-то новое.
💫 Маленькие шаги → большие изменения.
Вы уже на этом пути. Продолжайте. 🌿