ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

30 days Healthy Dinner plan ..

Автор: dr talks simple lifestyle

Загружено: 2026-02-02

Просмотров: 519

Описание: Rule number 1 —
Dinner 7–8 மணிக்குள்ள முடிச்சிடணும்.

Rule number 2 —
Rice heavy plate வேண்டாம்..

Half plate vegetables
quarter plate protein
little carbs — enough.

Rule number 3 —
Fried, oily, sugary foods avoid.❌❌


Dinner time body repair modeல இருக்கும்.

So☑️ protein + fiber கொடுத்தா
☑️fat storage குறையும்
☑️hormone balance improve ஆகும்.

#dietplan #dinnerideas #healthyrecipes #healthyfood #homemadefood #weightlosstamil #weightlossdietathome

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30 days Healthy Dinner plan ..

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

60 வயதில் சுகரை குறைக்கும் 4 காய்கறிகள்!! | Diabetes tips in Tamil | Senior Health Tips in Tamil

60 வயதில் சுகரை குறைக்கும் 4 காய்கறிகள்!! | Diabetes tips in Tamil | Senior Health Tips in Tamil

திடீர் இனிப்பு அப்பம்! 15 நிமிடத்தில் டீ கடை சுவையில் ஈவினிங் ஸ்நாக்ஸ்😋| Appam recipe in Tamil/Sweet

திடீர் இனிப்பு அப்பம்! 15 நிமிடத்தில் டீ கடை சுவையில் ஈவினிங் ஸ்நாக்ஸ்😋| Appam recipe in Tamil/Sweet

இப்படி பண்ணுனா ஒரு மாதத்தில் ஐந்து கிலோ வரைக்கும் எடை குறைக்கலாம்

இப்படி பண்ணுனா ஒரு மாதத்தில் ஐந்து கிலோ வரைக்கும் எடை குறைக்கலாம்

Это ЛУЧШАЯ молочка для Диабетиков! Держи сахар в норме

Это ЛУЧШАЯ молочка для Диабетиков! Держи сахар в норме

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Special Report |

Special Report | "இனி ஹேர் டிரான்ஸ்பிளான்ட் செய்யக்கூடாது" | வார்னிங் கொடுக்கும் மத்திய அரசு

தங்கம் விலை குறையுமா ? 🚨 இத பண்ணா குறையும்?

தங்கம் விலை குறையுமா ? 🚨 இத பண்ணா குறையும்?

Татар Бораки — Самое простое блюдо в мире!

Татар Бораки — Самое простое блюдо в мире!

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Без муки, без яиц, без масла?! Самый полезный хлеб, который вы когда-либо испекли! 🥖🌿

Без муки, без яиц, без масла?! Самый полезный хлеб, который вы когда-либо испекли! 🥖🌿

Этот простой метод позволяет выращивать картофель где угодно — без необходимости в участке

Этот простой метод позволяет выращивать картофель где угодно — без необходимости в участке

40+ பெண்களுக்கு தொப்பை ஏன் குறைய மாட்டேங்குது? நீங்கள் செய்யும் இந்த தப்பு தான் காரணம்!

40+ பெண்களுக்கு தொப்பை ஏன் குறைய மாட்டேங்குது? நீங்கள் செய்யும் இந்த தப்பு தான் காரணம்!

கல்யாணம் ஆகப்போகுதா? அப்போ இந்த புத்தகத்தை படிச்சிடுங்க! | Jayzen | Manangal Manithargal Kathaigal

கல்யாணம் ஆகப்போகுதா? அப்போ இந்த புத்தகத்தை படிச்சிடுங்க! | Jayzen | Manangal Manithargal Kathaigal

🔴 EXPRESS BIEDRZYCKIEJ | KRZYSZTOF KWIATKOWSKI, JERZY MAREK NOWAKOWSKI [NA ŻYWO]

🔴 EXPRESS BIEDRZYCKIEJ | KRZYSZTOF KWIATKOWSKI, JERZY MAREK NOWAKOWSKI [NA ŻYWO]

Что Нельзя Делать Утром? Эта Привычка, Приведет К Инсульту! Доктор Мясников

Что Нельзя Делать Утром? Эта Привычка, Приведет К Инсульту! Доктор Мясников

இட்லி சாப்பிட்டால் சுகர் ஏறாது ! Diabetes tips in Tamil

இட்லி சாப்பிட்டால் சுகர் ஏறாது ! Diabetes tips in Tamil

வீட்டு பல்லிகளை விரட்ட 10 வழிகள் ! lizard control home tips!

வீட்டு பல்லிகளை விரட்ட 10 வழிகள் ! lizard control home tips!

Только овсянка и шпинат! Без муки, без сахара, без дрожжей — минус 15 кг быстро!

Только овсянка и шпинат! Без муки, без сахара, без дрожжей — минус 15 кг быстро!

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]