30 days Healthy Dinner plan ..
Автор: dr talks simple lifestyle
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 519
Описание:
Rule number 1 —
Dinner 7–8 மணிக்குள்ள முடிச்சிடணும்.
Rule number 2 —
Rice heavy plate வேண்டாம்..
Half plate vegetables
quarter plate protein
little carbs — enough.
Rule number 3 —
Fried, oily, sugary foods avoid.❌❌
Dinner time body repair modeல இருக்கும்.
So☑️ protein + fiber கொடுத்தா
☑️fat storage குறையும்
☑️hormone balance improve ஆகும்.
#dietplan #dinnerideas #healthyrecipes #healthyfood #homemadefood #weightlosstamil #weightlossdietathome
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: