Reise zur Langlebigkeit | Folge 1 | PROJECT SLOWAGER by Bas Kast

Описание: Und hier ist er! Der Auftakt von Project Slowager ... In dieser ersten Pilotfolge geht es um die "Baseline-Messung": Wie gut oder schlimm steht es um mich, um meine einzelnen Organe? Was sagen die Daten? Wo lohnt sich eine Intervention?

Für Antworten war ich bei ​⁠der Klinik ‪@YEARSBerlin‬. In dieser Episode geht es auch generell um Präventionsmedizin und um die Frage, was moderne Check-ups heute leisten können. Ich lerne das Team von YEARS kennen und gehe durch einen intensiven Untersuchungstag. Blutabnahme, Blutdruck, erste Tests. Hörtests. Glukose trinken, Insulinsensitivität, Hautkrebsscreening. Körperfettmessung (wenn auch nur sehr rudimentär, den "echten" von Dr. Alex im Film vorgeschlagenen "Dexa"-Scan habe ich inzwischen im Ausland nachgeholt, dazu später mehr!).

Das Filmteam von ‪@philmVideoproduktion‬ und Annika Reinecke begleitet mich bei meiner Reise. Diese Folge setzt den Startpunkt.

Ab hier will ich Schritt für Schritt weitergehen und immer wieder prüfen, welchen Wunden Punkten ich nachgehen sollte.

Vor allem wollen wir uns ab jetzt in einzelne Themen vertiefen, was auch immer sich bei meiner Reise anbietet: Wie können wir einen neuen Longevity-Trainingsplan entwerfen? Wie sieht eine Schlaftherapie (wie die erwähnte Kognitive Verhaltenstherapie) wirklich aus?

Wenn du mich begleiten willst, schreib mir gern, welche Themen dich am meisten interessieren: Schlaf, Training, Ernährung, Stressresilienz, Supplements, Sauna, Eisbad ..... oder etwas ganz anderes?

0:00 Intro Project Slowager
1:37 Wer ist Bas Kast und warum das Thema Longevity?
2:37 Ankommen bei YEARS in Berlin
4:38 Herkömmliche Medizin gegenüber der präventiven Medizin 3.0
7:29 Kennlernen des YEARS-Teams
8:41 Blutabnahme, Blutdruck und erste Tests
10:36 Hörtests und Selbstreflexion Bas Kast
12:02 Glukose trinken und Blutzuckertest
12:49 Über die Klinik YEARS und die medizinische Philosophie
15:56 Die heutige (kranke) Gesellschaft und wie wir wieder gesund werden
19:01 Das Glücksparadoxon
20:06 Hautkrebsscreening, Digitaler Avatar, Körperfettmessung
22:21 Ultraschall
24:49 Stein in der Prostata
26:11 Was man bei Schlafproblemen machen kann (iCBT)
27:24 weitere Ultraschall-Untersuchungen
29:25 Herzuntersuchung mit Ultraschall
31:54 Lungen- und Atemwegsuntersuchungen
36:04 Sport- und Leistungsdiagnostik Gespräch
37:33 Spiroergometrie und VO2 Max
40:56 Ganzkörper-MRT Erfahrung
43:44 Welche Tests noch gemacht werden?
44:20 Das Ziel ist gesetzt, die Reise beginnt ...

Bis bald .... Lieben Gruß, Bas

Weiterführende Links:
Meine Webseite: https://vitaminkompass.com/
YEARS: https://years.co/
philm: https://philm.de/