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의사들이 말하는 식욕억제제 추천하지 않는 '이유'
Автор: 부모님 건강 TV
Загружено: 2025-11-21
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■ 왜 식욕 억제 다이어트가 위험한가
뇌의 식욕 회로를 인위적으로 차단하면 몸은 에너지 소비를 줄여 기초대사량을 낮춥니다
근육량 감소와 지방 저장 증가로 체지방 비율이 더 쉽게 상승합니다
약물을 중단하면 식욕이 급격히 증가해 평균 1년 내 감량분 대부분을 다시 찌는 사례가 다수 보고되었습니다
이는 단순히 많이 먹어서가 아니라 신체가 “에너지를 다시 축적해야 한다”고 판단하기 때문입니다
■ 한의학 관점의 핵심: ‘빼는 것’이 아니라 ‘돌려놓는 것’
비만은 지방의 문제가 아니라 에너지 흐름의 장애로 보며 체질별 접근을 강조합니다
비위 저하형
손발이 차고 식후 졸음 심함 → 따뜻하고 소화 잘되는 음식 소량·자주 섭취
심폐 순환 장애형
쉽게 붓고 몸이 무거움 → 가벼운 유산소, 야식 금지
간·신 에너지 균형 장애형
상체 열감, 야식욕구 강함 → 저녁 격렬운동 피하고 하체 근력 강화
■ 핵심 메시지
식욕은 “지금 내 몸이 지치고 불균형하다”는 중요한 신호입니다 억지로 누르는 것이 아니라 내 몸의 에너지 흐름을 이해하고 바로잡는 것이 건강한 다이어트의 시작입니다
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