Сурья Намаскар, Бихарская школа. Приветствие Солнцу. Как делать

Описание: Поприветствовать Солнце можно как в качестве разминки, так и в качестве самостоятельной практики. Обычно выполняю от 1 до 108 кругов. В среднем около 6-10 -- размялся, но не устал. 108 это уже полноценная долгая практика. А круг - это вся последовательность асан сначала на одну, а потом на другую ногу.

Обозвала Ашва Санчаланасану Ашва Санчаласаной. Прошу понять и простить