Тренировка для здоровой спины. Stretching + Pilates.
100 ФРАЗ, начни ДУМАТЬ на НЕМЕЦКОМ | ТРЕНАЖЕР 🇩🇪
DAY 1 | 15 мин КОР+ОСАНКА | deep core workout
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
Чем больше ты стараешься — тем меньше ты ей нужен | Код её разума
Мобильность тазобедренных суставов. Идеальная тренировка для поперечного шпагата.
10 min PILATES | Deep Core & Abs | ПРЕСС & KOP ⏳🧘🏼♀️
Мягкий ПИЛАТЕС на всё тело. Комплекс на каждый день.
20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment
😺 Коты - проказники! 🐈 Видео смешных кошек и котят для поднятия настроения! 😻
10 MIN Secret Pilates: Get that ✨Corset Waistline✨ (No Cap, It Works)
Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления
Мягкая растяжка для ног и мобильности суставов. Pilates & Stretching.
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
Утренняя зарядка. Делай это каждое утро, чтобы избавиться от отеков и проснуться.
15 Min Slow Burn Pilates: Deep Sculpt for a Slim & Defined Waist 🔥