5 упражнений для верхней части спины, которые помогут нарастить силу и мышцы

Описание: Действительно ли йога укрепляет мышцы и верхнюю часть спины?! Да!

Это интенсивная тренировка йоги, состоящая из 5 упражнений на верхнюю часть спины, и длится всего 10 минут.

Это последнее видео из серии из трёх.

Другие упомянутые видео:    • Amazing 10-Min Yoga Routine to Build Back ...  

Тайм-коды:
00:00 — Введение
00:50 — Прогиб стоя с блоками
03:21 — Высокий выпад с руками за спиной, ремень
08:19 — Кобра с руками-самолётами
09:50 — Отжимания в планке на предплечьях
11:23 — Поза дельфина
12:47 — Заключение

Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ 7-дневному йога-челленджу для начинающих — гибкость не требуется! | Нажмите здесь, чтобы получить бесплатные тренировки по йоге — https://shrtlnk.co/n7dsE

👉 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на канал Man Flow Yoga, посвящённый йоге для мужчин. Man Flow Yoga создан для мужчин, которые только начинают заниматься йогой, не обладают достаточной гибкостью и хотят более эффективной тренировки.

Наши тренировки не связаны с духовностью и разработаны, чтобы помочь мужчинам развить подвижность, гибкость и силу.

😍 ПОДПИШИТЕСЬ! Мы загружаем новое видео каждую неделю: http://bit.ly/2vDQ6dz

💪 ПЛЕЙЛИСТ СЕРИИ ЙОГИ ДЛЯ МУЖЧИН: http://bit.ly/MFY6yfm
💪 ПЛЕЙЛИСТ С ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: http://bit.ly/MFYbegvid

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
БОЛЬШЕ ЙОГИ MAN Flow:

▶︎Личный кабинет Man Flow Yoga — https://shrtlnk.co/4krS1
▶︎ Самый продаваемый комплект коврика и блоков для йоги Man Flow Yoga Cork: https://shrtlnk.co/iImuH — LIMITED АКЦИЯ: Используйте код «MFYGEAR» и получите скидку 40 долларов!

▶︎ Начните БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный йога-марафон — https://shrtlnk.co/8eqIJ
▶︎  Facebook: /manflowyoga
▶︎  Instagram: @manflowyoga

#yogaformen #mensyoga #yogaforbeginners #yoga #beginnersyoga