60 JOURS à affronter le froid… je ne m’attendais pas à ça ! 🥶
Автор: Lucas Renders
Загружено: 2026-02-22
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Pendant 60 jours, j’ai décidé d’affronter le froid.
Douches froides tous les jours.
Course en t-shirt sous la neige.
Bain glacé à 0°.
Et pour finir… un bain rempli de glaçons.
Au début, je pensais que c’était juste un simple défi.
En réalité, ça a changé ma façon de voir l’inconfort.
Dans cette vidéo, je te montre :
Ce que le froid m’a réellement apporté
L’évolution mentale que je n’avais pas prévue
Pourquoi je ne cherche plus la souffrance… mais l’acceptation
Et ce que ça a changé dans ma discipline et mon entraînement marathon
Le froid n’a pas juste renforcé mon corps.
Il a transformé ma relation à l’inconfort.
Si tu veux développer une discipline solide et un physique plus résistant, j’ai créé un programme basé sur les principes que j’applique chaque jour :
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