Cara Stretching Buat Sakit Pinggang

Описание: Assalamualaikum Guys

Di video ini gw mau ngasih tau gmn caranya ngurangin rasa sakit pinggang pake streatching.

Stretching tu apa sih???

Stretching adalah gerakan yang kita lakukan untuk meregangkan otot atau tendon sehingga otot yang kaku menjadi fleksibel kembali dan rentang gerak (range of motion) jadi lebih besar. Hasilnya adalah otot yang tadinya kaku terasa menjadi nyaman dan lebih mudah untuk dipakai bergerak kembali.

Fungsi Stretching antara lain:

1. meningkatkan aliran darah (mencegah pengerasan pembuluh darah).
2.meningkatkan produksi cairan sinovial yang berfungsi melumasi sendi (penting untuk mencegah radang sendi).
3.mempertahankan postur dan keseimbangan tubuh.
4.melemaskan dan melenturkan otot, dan meningkatkan rentang gerak. Jika dilakukan dengan benar dan teratur, stretching menurunkan resiko cedera akibat olah raga.
5.mengurangi sakit otot yang sering terjadi setelah olah raga dengan cara mempercepat pembuangan asam laktat yang menumpuk saat working out.
6.otot yang lentur mengurangi resiko cedera saat melakukan kegiatan sehari-hari.

Bagi kalian yang punya keluhan masalah pinggang,

Info harga dan pendaftaran melalui admin WhatsApp WM Center:

CABANG JAKARTA TIMUR
JL PEMUDA RAYA NO 66 GEDUNG PEMUDA
NO WA : +6281313132571
IG : @wm.center

CABANG JAKARTA SELATAN
JL KEMANG TIMUR NO 1 (PLAZA CITYVIEW)
No WA : +6281290902573
IG : @wm.kemang

CABANG BANDUNG
JL SUNDA RAYA NO 55 - 61 ( LIM5 BUILDING )
NO WA : +6281313132572
IG : @wm.bandung

CABANG TANGERANG, BSD
BLOK BJ JL GRIYA LOKA RAYA RW BUNTU KEC.SERPONG
NO WA : +6281288008752
IG : @wm.bsd

WM Center FISIOTERAPI

#windymayang #stretching #sakitpinggang #wmcenter #klinikjakarta #fisioterapia