Technik zum Tapen der Schulter erklärt: Hilfe bei Schulterschmerzen

Описание: In diesem Video zeigt dir Olaf Kandt, wie du ein instabiles Schultergelenk effektiv stabilisieren kannst – mit einer Kombination aus kinesiologischem Tape (Leukotape K) und starrem Tape!

Woher kommt ein instabiles Schultergelenk? Ursachen können sein:
✅ Verletzungen oder Traumata: Ein Sturz auf die Schulter oder ein Auskugeln (Luxation) des Gelenks kann die Bänder, Kapseln oder Sehnen schädigen und so Instabilität verursachen.

✅ Überdehnung oder Überbelastung: Besonders bei Sportarten mit vielen Überkopfbewegungen (z. B. Volleyball, Handball, Schwimmen) kann es zu einer chronischen Lockerung der Strukturen kommen.

✅ Angeborene Bindegewebsschwäche: Manche Menschen haben von Natur aus lockerere Gelenkbänder (z. B. bei Hypermobilität oder Erkrankungen wie dem Ehlers-Danlos-Syndrom).

✅ Wiederholte Teilverrenkungen (Subluxationen): Wenn das Gelenk wiederholt leicht „rausspringt“, auch ohne komplettes Auskugeln, kann es auf Dauer instabil werden.

✅ Fehlstellungen oder muskuläre Dysbalancen: Schwache oder schlecht koordinierte Schultermuskulatur (v. a. die Rotatorenmanschette) kann die Stabilität ebenfalls beeinträchtigen.

Diese Technik bietet eine starke Stabilität bei gleichzeitiger Beweglichkeit – perfekt für Sport, Alltag oder nach Verletzungen.

👉 Das lernst du im Video:
Elastisches Tapen des Schultergelenks für Grundstabilität
Einsatz von starrem Tape für zusätzliche Sicherheit
Exakte Anleitung für Positionierung und Zug der Tapes
Tipps für ein hautfreundliches und langlebiges Ergebnis

💪 Ideal für Sportler, Physiotherapeuten und alle, die ihre Schulter besser schützen möchten!

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