اسرع طريقة لحرق دهون البطن والكرش للأبد والحصول على بطن مسطح ومشدود | مع دكتورة ندى حفيلة

Описание: ليه مهما حاولت وزنك ما ينزل؟ أو تحس دايمًا إن الكرش ودهون البطن ما تروح، حتى مع الرياضة والدايت؟ ممكن تكون المشكلة إنك ما عرفت الطريقة الصح للتخلص منها!

في حلقتنا اليوم، مع الدكتورة ندى حفيلة، راح نكشف أسرار التخلص من دهون البطن للأبد، بنتكلم عن:

• ليه دهون البطن عنيدة وكيف تتخلص منها بشكل فعّال؟
• وش الأخطاء الشائعة اللي تمنعك من الحصول على بطن مسطحة؟
• خطوات بسيطة وعملية تقدر تبدأها اليوم وتغير جسمك بالكامل!

حلقة مليانة نصائح ذهبية ومعلومات راح تساعدك تبدأ رحلتك الصحية بثقة. لا تفوتوا!

ولا تنسوا متابعة الدكتورة ندى على إنستقرام، تشارك هناك نصائح يومية عن التغذية، الرياضة، وكل شي يخص صحتك.
رابط الحساب 👇

https://www.instagram.com/dr.nadahefi...

.

الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇

   / @dr.mohammedhadi  


.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

  / dr.mhmd.hadi  

سناب snapshat:

  / dr.mhmdhadi  

تويتر Twitter :

  / dr_mhmd_hadi  


صفحة الفيسبوك Facebook:

  / dr.mhmd.hadi  

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.



.

00:00 المقدمة - اسرار التخلص من دهون البطن
02:11 خرافة وجبة الافطار
03:58 اسباب وانواع دهون البطن "الكرش"
08:31 افضل الانظمه الغذائية للتخلص من دهون البطن
11:25 انواع الصيام المتقطع لاذابة دهون البطن
14:40 نقص هذه الفيتامينات تمنع نزول الوزن
15:40 اهم المكملات والاعشاب للتخلص من دهون البطن
17:54 معلومات مغلوطة للتخلص من الكرش
21:52 التكميم وابر التنحيف
25:27 اهم الخطوات للبدء بالتخلص من دهون الكرش
29:56 البدايات الصحيحة للتخلص من دهون البطن
32:47 علامات تدل على التخلص من دهون البطن
37:04 طريقة من استرجاع دهون البطن الى الابد
40:32 النصائح الذهبية الخمسه للتخلص من الكرش