Это упражнение помогло мне освоить подтягивания на перекладине (как с рывком, так и без него).

Описание: Это замечательное упражнение, которое я постоянно включаю в программы тренировок своих клиентов.

Не только потому, что оно помогает развить более быструю тягу (хотя это так), но и потому, что линия тяги за штангой прекрасно переносится на другие упражнения.

Можете смело высмеивать мои полустрогие упражнения на пресс в комментариях, а в следующий раз я обязательно вспомню, что не нужно снимать после тренировки верхней части тела, лололол (хотя, наверное, и нет).

Удачных упражнений на пресс, команда :)

*Подпишитесь на еженедельные программы по гимнастике для вашего кроссфит- или функционального зала:*

https://www.annawish.net/affiliate-gy...

*Найдите программы по кроссфиту, гимнастике и гибридные программы в тренировочном приложении Ganbaru:*

https://join.ganbarumethod.com/coache...

СЪЕМКА:
мой парень Нивеееееет

МОНТАЖ:
лучший @JohnnyClydeart
Молодец, Джонни