больше об этом читай в описании под видео🤍👇🏻

Описание: 🥇Перфекционизм часто воспринимают как признак силы характера, но на практике мы видим обратное: это один из наиболее устойчивых маркеров незавершённой нарциссической травмы.

Когда человек годами гонится за идеалом, он на самом деле не стремится стать лучше, а пытается избежать столкновения с переживанием собственной «недостаточности».

🪞Нарциссическая травма формируется там, где в раннем опыте не хватило стабильного зеркалирования: ребёнку не показывали, что он имеет ценность вне достижений. Взрослея, такой человек начинает жить в режиме постоянной самопроверки: «достаточно ли я хорош?», «имею ли я право на принятие?», «если я не идеален — я провалился».

Перфекционизм становится формой психологической защиты, которая обещает безопасность через контроль, сверхусилия и невозможные стандарты. Но проблема в том, что эта защита никогда не насыщается: чем выше планка, тем сильнее чувство несоответствия и тем жёстче внутренний критик.

И в какой-то момент человек начинает путать собственную ценность с результатами, эффективность — с идентичностью, а «быть живым» — с «быть безошибочным».

❤️‍🩹Освобождение от этой динамики не про «стать менее требовательным», а про то, чтобы постепенно вернуть себе право быть без условий, без доказательств, без вечной гонки за недостижимым идеалом.