Как развить навыки эмоционального интеллекта

Описание: 😤 Трудно сдерживать эмоции? Не понимаешь, что чувствуют другие? Или хочешь стать увереннее в общении и лучше разбираться в себе?

В этом видео рассказываю, что такое эмоциональный интеллект (EQ) и как его развить в реальной жизни — без заумных теорий и скучных терминов.

📌 Ты узнаешь:
– из чего состоит эмоциональный интеллект (осознанность, эмпатия, саморегуляция и т.д.);
– какие упражнения помогают “прокачать” EQ;
– как управлять своими эмоциями и понимать чувства других;
– и почему высокий EQ важнее, чем IQ — особенно в отношениях, на работе и в стрессовых ситуациях.

💬 Делись в комментариях: а ты считаешь себя эмоционально зрелым человеком?

🔖 Хэштеги:
#эмоциональныйинтеллект #EQ #саморазвитие #психология #эмпатия #осознанность #управлениеэмоциями #softskills #личностныйрост #развитиеEQ

🔍 Теги:
как развить эмоциональный интеллект, эмоциональный интеллект, EQ развитие, управление эмоциями, развитие эмпатии, навыки EQ, психология общения, самопознание, развитие личности, эмоциональный интеллект примеры, зачем нужен EQ, упражнения для EQ, осознанность и эмоции, как стать эмоционально зрелым