Tak NIE powinno wyglądać rozciąganie. Dlaczego Cię boli? | Maria Mikrut

Описание: Ten odcinek jest dla osób, które interesują się zdrowym ruchem, stretchingiem, pracą z ciałem oraz chcą zrozumieć, dlaczego ból wcale nie powinien być częścią rozciągania.

Rozmawiamy o mobilności, oddechu i roli układu nerwowego w ograniczeniach ruchu, ale też o mniej oczywistej stronie tej drogi: wątpliwościach, zmęczeniu i zderzeniu pasji z rzeczywistością po otwarciu własnego studia.

Moim gościem jest Maria Mikrut — trenerka personalna, instruktorka tańca i stretchingu, a także właścicielka studia Stretching Space, która opowiada, jak przeszła od parkietu tanecznego do pracy z ciałem na dużo głębszym poziomie.

W rozmowie poruszamy m.in.:
– dlaczego ból przy rozciąganiu jest sygnałem błędu, a nie postępu,
– co naprawdę ogranicza zakres ruchu (i dlaczego nie zawsze są to mięśnie),
– jak oddech i układ nerwowy wpływają na mobilność,
– dlaczego po pierwszym miesiącu prowadzenia studia pojawił się żal i zwątpienie,
– jak nawet 10 minut świadomego ruchu dziennie może zmienić ciało,

Jeśli interesuje Cię stretching, mobilność, praca z ciałem, fizjoterapia lub własny biznes oparty na pracy z ludźmi — ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.

Gość: Maria Mikrut
Prowadzący: Adam Maciąg
Operator: Emilia Kwiatkowska
Grafika: Agata Kowalska
Montaż: Adam Maciąg

Współpraca: [email protected]
Dodatkowe materiały tutaj:   / _amaciag