ПОКОРИТЬ ЭВЕРЕСТ ЗА НЕДЕЛЮ! Ирина Зеленкова про биохакинг, спасения жизней в горах и Олимпиаду

Описание: Ирина Зеленкова — учёный Стэнфордского университета, врач Олимпийских чемпионов и основатель проекта подготовки к горам OWNTOP. Восходительница на Эверест. В 2025 году подготовила мировой рекорд Гиннесса: подъём на вершину Эвереста за 3 дня без акклиматизации!
Больше 200 восходителей, благодаря подготовке с Ириной, достигли вершин легко, быстро, безопасно и с удовольствием

В этом выпуске мы обсудили: можно ли подняться на Эверест за неделю, как мониторить состояние здоровье во время восхождения, допинг, дыхательные техники и РЕАЛЬНУЮ ИСТОРИЮ спасения на высоте 8000 метров!

Проверьте свою готовность к горам, пройдя тест по ссылке https://sbsite.pro//vb_youtube_1

🔥 Ссылки Ирины:
Instagram* -   / dr.irinazelenkova  
Telegram-канал - https://t.me/irinazelenkova
YouTube -    / @irenagreen1  
Сайт проекта - https://www.altitudetraining.pro/

🔥 Мой Instagram* -   / victoriabonya  
Моя косметика - https://www.bonyabeauty.com

🕓 ТАЙМКОДЫ:

00:00:00 - Можно ли подняться на Эверест за неделю?
00:00:55 - Кто такая Ирина Зеленкова
00:01:21 - Встреча на Эвересте и старт проекта Андрея Ушакова
00:02:47 - Эверест за 7 дней без акклиматизации
00:05:07 - Риски быстрого восхождения и ответственность врача
00:06:30 - Комплексная подготовка к высоте: здоровье, план Б, акклиматизация
00:08:46 - Личный опыт Ирины: Эверест 2018 как врач экспедиции
00:10:25 - Сомнения и реальные кейсы быстрого восхождения
00:11:17 - Инновационные методики акклиматизации и гипоксия
00:12:13 - Что говорит наука: адаптация к искусственной гипоксии
00:13:55 - Уникальный кейс: Эверест за 3 дня 23 часа
00:14:23 - 400 часов гипоксических тренировок
00:15:58 - Онлайн-мониторинг состояния в горах 24/7
00:18:15 - Путь Ирины: МГУ и работа на Олимпийских играх
00:29:07 - Сотрудничество со Стэнфордом
00:34:11 - Как измерить стресс
00:40:06 - Ментальный тренинг и работа с элитными спортсменами
00:43:23 - Успешные восхождения клиентов
00:46:12 - Какие анализы нужны перед Эверестом
00:51:23 - Ксенон, допинг и правда о «волшебных» методах
00:54:56 - Спасение жизни на высоте
01:00:15 - Критическая ситуация на 7900 м
01:07:16 - Панические атаки в горах и сигналы тела
01:15:40 - Дыхательные техники в горах
01:22:17 - Горы как духовный опыт и трансформация
01:33:40 - Риски допинга
01:42:13 - 3 этапа подготовки к восхождению
02:14:56 - Критическая сатурация 35% и погрешность приборов
02:25:56 - Когда нужно отказаться от вершины
02:32:53 - Планы взойти на К2

*Компания Meta признана экстремистской на территории РФ

#ВикторияБоня #ИринаЗеленкова #медицина #Эверест