تكيس المبايض PCOS ! الاعراض والاسباب والعلاج ..

Описание: هل تعرفي أن 1 من كل 10 سيدات يعاني من تكيس المبايض؟ في فيديو سريع ومركز (حوالي 80 ثانية) نشرح ببساطة: ما هو تكيس المبايض (PCOS)، أهم الأعراض اللي لازم تنتبهي لها—دورات غير منتظمة، صعوبة حمل، شعر زائد، تساقط رأس، زيادة وزن في البطن ومزاج متقلب—وكيف العلاج الحقيقي يبدأ بتغيير نمط الحياة: تقليل السكر والنشويات، زيادة البروتين والخضار، المشي اليومي، وفقدان 5–10% من الوزن. نذكر متى يحتاج الأمر دواء مثل حبوب منع الحمل أو ميتفورمين أو منشطات التبويض بإشراف طبي. إذا عندك 3 من الأعراض اكتبيلنا وزنك وطولك في التعليقات. اعجبك الفيديو؟ اضغطي لايك وشاركيه. #تكيس_المبايض #PCOS #صحة_المرأة