อาหารที่ดีที่สุดในโลก: อัลมอนด์ คะแนนโภชนาการ 97/100

Описание: อาหารไหนที่ดีที่สุดในโลก? ล่าสุดนักวิจัยจัดอันดับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดกว่า 1,000 ชนิด และ '���ัลมอนด์' ครองแชมป์! ด้วยคะแนน 97/100, อัลมอนด์ชนะผักและผลไม้ มีสารอาหารเด่นที่ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ, ควบคุมน้ำตาลในเลือด, และลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
อัลมอนด์มีสารอาหารเด่นเช่น แมกนีเซียม, วิตามินอี, ทองแดงและแมงกานีส, และไฟโตสเตอรอล ซึ่งช่วยเสริมสุขภาพหลายด้าน
แต่สุขภาพที่ดีไม่ได้มาจากการรับประทานอาหารชนิดเดียว ควรรับประทานอาหารหลากหลายเพื่อควบคุมสมดุลจุลชีพในลำไส้ ซึ่งเป็นสุขภาพที่ดียั่งยืน