БЕЗ ФАНАТИЗМА. Отжимание Пресс Гибкость Подтягивание

Описание: Ничего нового я не предложу.
все методики, упражнения, всё это есть в интернете.
Я предлагаю вам ,
вместе со мной начать с нуля, потихонечку улучшать свою физическую форму, Просто самочувствие.
Я предлагаю не фитнес-аэробика не новомодный курс.
Я вам предлагаю забытую, старую физкультуру- утреннюю гимнастику,
которую можно делать и в обед и вечером. Дома или во дворе
Вы не можете позволить себе (персонального) личного тренера.
У вас нет дома спортивного инвентаря.
У вас маленькая жилплощадь на которой не развернуться,
Но есть немного места что-бы выполнять упражнения стоя или лежа на полу,
или есть перекладина во дворе
Три четыре подхода в каждом упражнении и не забывайте между подходами отдыхать от 30 секунд до 1 минуты а между упражнениями 1 минута
Если вы думаете что я особенный.
То ошибаетесь, скажу искренне.
Я жду от вас поддержки.
Поэтому предлагаю:
делай со мной
делай как я
делай лучше меня
Без фанатизма , Но регулярно
А со временем посмотрим куда мы вместе придём

По всем вопросам в л\с, скайп
  / asgathafizov  
WhatsApp: +49 (0) 178 973 22 41
[email protected]

Асхат Хафизов