Если ваше тело делает это, вы застряли в режиме выживания (и даже не осознаете этого) | Д-р Никол...

Описание: Тур «Thrive»: Преобразите свое здоровье и счастье, живое шоу: Забронируйте билеты https://drchatterjee.com/live

Этот эпизод представлен:
ПРИЛОЖЕНИЕМ THE WAY: Получите 30 БЕСПЛАТНЫХ дней и начните свой путь к миру, спокойствию и благополучию. https://thewayapp.com/livemore
LINGO BY ABBOTT: Для пользователей из США и Великобритании Lingo by Abbott предлагает эксклюзивную скидку 10% на 4-недельный план с кодом LIVEMORE10. Просто посетите https://hellolingo.com/livemore для получения дополнительной информации. Действуют условия и положения.

Почему мы иногда реагируем не так, как хотели бы? Почему критика так сильно бьет по нам, когда другие могут просто отмахнуться от нее? И почему, даже когда жизнь выглядит хорошо снаружи, мы чувствуем себя застрявшими внутри? Гость этой недели предлагает новый взгляд на все это — и оптимистичный путь вперед.

Доктор Николь ЛеПера, имеющая почти 10 миллионов подписчиков в Instagram как «холистический психолог», помогла бесчисленному количеству людей взглянуть на свои многолетние модели поведения под новым, полезным углом. Она присоединяется ко мне, чтобы обсудить свою замечательную книгу «Перевоспитание внутреннего ребенка: новая наука о наших самых старых травмах и как их исцелить».

В основе нашего разговора лежит важная идея: мы видим мир не таким, какой он есть, а через призму состояния нашей нервной системы. Николь выделяет признаки того, что ваша нервная система может управлять нами, такие как беспокойство, онемение, непропорциональные реакции и постоянная потребность быть занятым. И она объясняет, как эти модели поведения берут начало в той части нас, которая сформировалась задолго до того, как мы научились говорить об этом: в нашем внутреннем ребенке.

Мы исследуем, как детские адаптации сопровождают нас во взрослой жизни, часто незаметно для нас, формируя наши отношения, карьеру, чувствительность к критике и самооценку. Николь рассказывает о некоторых родительских архетипах из своей книги. Мы обсуждаем универсальный выбор, который делает каждый ребенок между подлинностью и привязанностью (и чего это нам стоит в будущем). Важно отметить, что речь никогда не идет об обвинении, ни родителей, ни детей – принятие прошлого (а не одобрение или прощение) – это то, с чего мы начинаем меняться.

Вам будет интересно услышать, как Николь объясняет, как травмы прошлых поколений могут все еще запечатлеться в нашем теле, но мы можем разорвать этот цикл. Мы также обсуждаем, почему конфликт в отношениях может быть здоровым, и почему исцеление – это двухэтапный процесс: осознание, а затем принятие других решений.

Самое приятное? После этой беседы вы получите инструменты для перемен. Николь расскажет нам о своих практических стратегиях, включая осознанную проверку, три телесных якоря, билатеральную стимуляцию и познание себя через простые, осознанные моменты.

Независимо от того, изучали ли вы привязанность и работу с внутренним ребенком годами, или это ваша первая терапевтическая сессия, я уверена, вы найдете здесь что-то, что останется с вами. Как говорит Николь, исцеление – это не достижение конечной точки. Это непрерывный процесс, доступный каждому из нас в любой момент, когда мы захотим к нему присоединиться.

#feelbetterlivemore

Узнайте больше о докторе ЛеПера:
Веб-сайт https://theholisticpsychologist.com/
Facebook / the.holistic.psychologist
X / theholisticpsyc
Instagram   / the.holisti.  .
YouTube / @theholisticpsychologist
TikTok / theholisticpsychologist

Книга доктора ЛеПера:
Перевоспитание внутреннего ребенка (Великобритания) https://amzn.to/4u4SrJh (США) https://amzn.to/43CRvRI

#feelbetterlivemore #feelbetterlivemorepodcast
-------

Закажите книгу «ВНЕСИТЕ ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ БУДУТ ДОЛГОВРЕМЕННЫМИ». Версия для США и Канады: https://amzn.to/3RyO3SL, версия для Великобритании: https://amzn.to/3Kt5rUK
-----
Следите за доктором Чаттерджи:
Веб-сайт: https://drchatterjee.com/
Facebook: /drchatterjee
Twitter: /drchatterjeeuk
Instagram: /drchatterjee
Рассылка новостей: https://drchatterjee.com/subscription

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Содержание подкаста и этой веб-страницы не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы услышали в подкасте или на моем веб-сайте.