Упражнения на мышцы кора, глубокие мышцы пресса, для силы квадрицепса, а также мышцы тазового дна 💪

Описание: Техника выполнения:
✨ подъем корпуса (напряжения пресса) - делаем глубокий выдох
✨расслабление, возвращение в исходное положение - вдох

Пиши «СТРОЙНОСТЬ» в комментариях и забирай полноценный комплекс 🎁👇🏻
⠀
Комплекс поможет подтянуть ягодицы, укрепить глубокие мышцы живота, улучшить дыхание, осанку и состояние тазового дна, вытянет рельеф ножек
⠀
Чтобы получить комплекс, пиши слово «СТРОЙНОСТЬ» в комментарuях и я проконсультирую тебя по твоему запросу, а также отправлю пробную тренировку✨

Не забудь сохранять этот шотс и подписаться 🤫🥰

#coreworkout #corestrength #coretraining #deepcore #coreexercises #coreactivation #corecontrol #strongcore #pilatescore #yogacore #fitcore #corefocus #functionalcore #absworkout #deepabs #corepower #corestability #corechallenge #coremovement #coremuscles #corebalance #innerstrength #bodycontrol #mindbodyconnection #breathandmovement #posturetraining #corediscipline #sculptedcore #consciousmovement