하루 5분! 복부 지방 태우는 초간단 운동 루틴

Описание: 📌 하루 5분으로 뱃살 안녕! 초간단 복부 운동 루틴 공개 💪

복부 지방 때문에 고민이신가요? 시간 없다고 포기하지 마세요!

오늘은 딱 5분이면 효과를 볼 수 있는 초간단 복부 운동 루틴을 소개합니다.

매일 꾸준히 따라 하시면 복부 지방 태우기, 코어 강화는 물론 건강한 몸매를 만들 수 있어요!

✅ 오늘의 운동 루틴 (각 1분씩)

1️⃣ 플러터 킥 (Flutter Kicks)

2️⃣ 마운틴 클라이머 (Mountain Climbers)

3️⃣ 바이시클 크런치 (Bicycle Crunch)

4️⃣ 플랭크 홀드 (Plank Hold)

5️⃣ 러시안 트위스트 (Russian Twist)

💡 운동 팁

복부에 힘을 주고 정확한 자세를 유지하세요!
처음엔 천천히, 익숙해지면 점점 속도를 올려보세요.
꾸준히 실천하는 것이 가장 중요합니다!
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