Раскрываем 10 лучших упражнений для нижнего пресса
Автор: EFFECTIVE WORKOUT
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 45546
Описание:
Представляем 10 лучших упражнений для нижнего пресса
#lowerabs #sixpack #absexercise #effectiveworkout02
0:00 НАЧАЛО
0:26 Подъёмы ног со штангой на полу
0:55 Обратные скручивания с EZ-штангой
1:24 Скручивания с гантелями сидя в группировке на полу
1:52 Подъём гантелей в положении V
2:20 Подъёмы носков к перекладине в висе
2:50 Попеременный подъём ног сидя
3:16 Попеременный подъём ног с гантелями в армейском хвате
3:44 Скручивания с гантелями сидя в группировке
4:10 Попеременный подъём ног
4:42 Подъёмы ног сидя
5:08 КОНЕЦ
⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не перепечатывайте
🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к Бонусы:
/ @effectiveworkout02
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
