VLOG | 일하면서 하는 현실 다이어트(일주일) [레터링케이크(막간의 본업) /간헐적 단식 / 인터벌 런닝 / 런데이 / 닭가슴살 추천]

Описание: 이번 일주일은 다이어트 선언과 함께 시작했습니다ㅎㅎ
요즘 날씨가 너무 좋죠! 바깥에서 운동하기도 정말 좋은 날씨인데요~!
열심히 일하면서 야외에서 운동도 하고 일주일 동안의 다이어트 루틴을 담은 브이로그예요!

간헐적 단식, 점심 반식, 저녁 샐러드, 그리고 야외 인터벌 러닝까지!
중간중간 아주 짧은 케이크 작업 영상은 덤ㅎㅎ
일과 다이어트를 병행하는 저의 리얼한 일상, 함께 해주세요!

이번 주 다이어트 루틴:
• 16:8 간헐적 단식
• 점심 일반식 반식
• 저녁 샐러드 식단
• 퇴근 후 인터벌 러닝

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