Hackea así tu cerebro. Conquista tus metas.
Автор: Neopotencial de Pau Ninja
Загружено: 2026-03-02
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Episodio #15. ¿Y si tus metas no fallan por falta de disciplina, sino por falta de emoción? Hoy me meto en tu cerebro: dopamina, miedo y claridad. Cinco pilares para que el objetivo te persiga a ti… antes de que tú te rindas. Y ahí está el truco de verdad.
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(00:00) Introducción
(2:36) Qué son las metas personales
(4:08) Diferencia entre meta y objetivo
(6:27) La psicología del establecimiento de metas
(8:09) Así funciona tu cerebro cuando le das metas
(10:35) El rol de la dopamina para lograr tus metas
(11:41) Los 5 pilares de la teoría del establecimiento de metas
(11:53) Compromiso
(12:52) Claridad
(13:52) Desafío
(14:28) Complejidad
(15:00) Retroalimentación
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