42.2 km σε λιγότερο από 2 ώρες; Η θεωρία του Michael J. Joyner.
Автор: Roberto Zanon
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 831
Описание:
Πιστεύεις ότι ένας άνθρωπος μπορεί να τρέξει μαραθώνιο 42,2 χιλιόμετρα σε λιγότερο από 2 ώρες; Για δεκαετίες ακουγόταν σαν επιστημονική φαντασία, μέχρι που ένας επιστήμονας το έβαλε κάτω με αριθμούς, και χρόνια μετά ένας δρομέας το έκανε πραγματικότητα.
Σε αυτό το video θα δεις πώς η θεωρία του Michael J. Joyner, βασισμένη σε VO₂max, οικονομία τρεξίματος και κατώφλι γαλακτικού, “κούμπωσε” με το INEOS 1:59 Challenge του Eliud Kipchoge, και τι σημαίνει όλο αυτό για σένα, ακόμα κι αν είσαι απλός runner.
⸻
🔔 Κάνε SUBSCRIBE στο κανάλι για περισσότερα βίντεο για business, motivation και προσωπική ανάπτυξη.
📲 Instagram: / zanon.robert
⸻
TIMESTAMPS
00:00 Intro
00:31 Η θεωρία του Michael Joyner
02:32 Kipchoge & INEOS 1:59 Challenge
03:22 Η Διαδρομή
05:15 Η Τακτική
07:21 Αυτοκίνητο για Συνοδεία
08:49 Ειδικά Παπούτσια
10:40 Eliud Kipchoge
11:52 Συμπεράσματα
13:19 Outro
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
