DESAFIO: TREINE COM A MÚSICA | XTREME 21
Автор: XTREME21
Загружено: 2019-01-09
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Para quem gosta de desafios o Bring Sally Up, Bring Sally Down vai tirar você da zona de conforto. É só seguir o que a música diz e fazer os apoios ou ficar em prancha.
A ideia é o seguinte:
Toda vez que a música diz Bring Sally Up, você deve subir e manter-se em prancha e quando a música diz Bring Sally Down, você deve descer e sustentar lá em baixo.
Trabalha muita força e resistência nos membros superiores como peito, ombros e tríceps.
E aí, quem completou o desafio?
Não conseguiu? Não tem problema, diz nos comentários até onde conseguiu.
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