Моя комплексная тренировка для спины и плеч | Мне нравится эта программа!

Описание: НОВАЯ программа тренировок!
https://www.hunterchiltonfitness.com/

Люди постоянно спрашивают, как я рассчитываю макронутриенты и отслеживаю свой прогресс, поэтому я решила поделиться ею с вами! Мой калькулятор калорий и макронутриентов, трекер питания и многое другое ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО на Etsy!
https://belisci.etsy.com

Привет, ребята!

Вот моя вчерашняя тренировка на всю спину и плечи. Если вы смотрели мой канал, то знаете, что я люблю тренировать спину и плечи одновременно! Это определённо один из моих любимых тренировочных дней в спортзале. Эта тренировка представляла собой забавный микс разных упражнений, которые я не привыкла комбинировать вместе, и в итоге мне понравилось! Иногда, когда составляю программу, никогда не знаешь, понравится она тебе или нет — никогда больше, LOL. Эта программа тренировок оказалась удачной!

Попробуйте и расскажите, что вы о ней думаете!
Наслаждайтесь!
XX Hunter
—————————————————————————————

Тягово-снаряжение и мои любимые фитнес-тренажеры:
https://www.amazon.com/shop/hunterchi...

Подписывайтесь на меня:
INSTAGRAM - @HunterrChiltonn

——————————————————————————————

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: (ТОЛЬКО для деловых запросов!)
[email protected]

—————————————————————————————

ТРЕНИРОВКА:

1. Тяга верхнего блока широким хватом 4x12-10
2. Жим Брэдфорда 5x10
3a. Тяга гантелей в наклоне 4x12
3b. Подъём Поликвина 4x10
4a. Подъём Y-образной штанги на наклонной скамье 4x10
4b. Махи на задние дельты на наклонной скамье 4x15
4c. Тяга эспандера стоя, А-части 4x12

——————————————————————————————
Подпишитесь, чтобы не пропустить тренировку! Публикую еженедельно! xx.
#тренировкаспины #тренировкаплечей #сомной