Сафаров Вугар [физ.упр. с Ватрушкой 40 кг.]

Описание: Подготовка к турнирам по зимним забавам "Русские гонки 2015"
1. http://vk.com/russkie_gonki
2. http://vk.com/russkiegonki
Ватрушку можно использовать как тренировочный снаряд, необходимо лишь увеличить её вес, положив во внутр утяжелитель в виде блина от штанги, гири или Вашего друга. После чего потаскайте ватрушку туда, обратно, физическая нагрузка будет направлена на мышцы ног, спины, плеч и рук.
Такое простое упражнение позволит Вам развивать физические качества, такие как: сила и выносливость.
СпортАктив (спортивный актив страны) -- это молодёжное движение, направленное на развитие массового дворового спорта и популяризацию здорового образа жизни. Движение, призванное объединить молодых людей под идеей здорового образа жизни и физической активности и превратить занятия спортом в социальную деятельность, участвуя в которой каждый получит возможность развития и реализации собственного потенциала. Используя новые подходы и технологии в организации спортивной работы, движение создает для каждого возможности физического развития, спортивной подготовки и активного досуга. Объединяя большое количество молодых людей, наше движение, по своей сути, представляет собой огромную площадку новых идей и возможностей, создавая ситуацию, когда сами участники становятся организаторами спортивного процесса. Движение дает возможность участникам не только доступ к уникальным спортивным мероприятиям, но и возможность реализации своих идей и самого себя как специалиста. Возможность сделать что-то новое и по-настоящему стоящее. Вступай в спортивный актив страны! Сделай свой вклад в развитие страны.

С уважением,
руководитель СпортАктива
Александр Александрович Маркелов
тел.+7 909 580 88 22
эл.почта: [email protected]
в контакте:http://vk.com/sportaktivist
в инстаграм:   / sportaktivist