Избегайте травм во время занятий калистеникой (5 советов!)

Описание: Попробуйте моё новое приложение Leonidas Training: https://www.coachos-app.com/leonidas 5 советов, как избежать травм во время калистеники

0:00 Вступление
0:14 Фактор усталости
2:57 Оптимизация шаблона
4:18 Чередование упражнений — ключ к успеху
6:08 Стремительный прогресс и тренировки
8:46 Питание и отдых по-прежнему важны
11:28 Заключение

Instagram:   / outalpha  

----------------------------------------
Скидка 5% на Naturally Enhanced по коду «ADF»
http://outalpha.com/ne
-----------------------------------------
Моя бесплатная программа для новичков! http://outalpha.com/the-out-alpha-nov...
-----------------------------------------
Руководство по питанию: http://outalpha.com/tad
-----------------------------------------
Хотите проконсультироваться со мной по вопросам электронной почты, консультаций, онлайн-коучинга или индивидуальных программ? http://outalpha.com/contact/

Отказ от ответственности: AlphaDestiny не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. AlphaDestiny не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть.

#Травмы #Калистеника #НаращиваниеМышцы