Как меняется наше тело после 12 недель тренировок. Moтивация. Motivation.

Описание: Как меняется наше тело после 12 недель тренировок
Во время тренировки
Изменения начинаются сразу. Кровь приливает к мышцам. Вы дышите глубже и чаще, насыщаете клетки кислородом. Цвет лица улучшается и приходят в тонус позабытые мышцы.

Уже через полчаса после начала тренировки наш организм начинает активно вырабатывать эндорфины. Настроение резко улучшается.
Главное — сделать усилие над собой и пойти на занятие. Чувство эйфории после тренировок вызывает привыкание — вам быстро понравится быть всегда энергичным. Еще через час на душе появится спокойствие и умиротворение, а проблемы решатся сами собой
Через 2 дня
Появятся боль в мышцах и мысли: «Может быть, спорт не для меня?» Не волнуйтесь. Через это проходят все. Тело меняет свои привычки, и сознание сопротивляется. В этот момент нужно собрать волю в кулак и продолжать занятия. Не бросить начатое самое трудное. но ты не останавливайся. Вспомни ради чего ты начал всё это.
Заставь себя.
Через 2 недели
Боль в мышцах проходит, и на вас снисходит озарение: «Хорошо, что я не отказался от тренировок!»
Через 4 недели
Позади 12 занятий — это уже кое что! Тебе легче даются подъем по лестнице и пробежка. Одышка меньше, а привычка пить больше воды приходит сама собой.
Через 8 недель
Через 8 недель снижается риск ишемической болезни сердца, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и сахарным диабетом.
Через 12 недель
Мы видим в зеркале совершенно другую картину. Жировые отложения уходят, а рельеф мышц становится заметнее. Та цель, к которой вы шли, наконец-то становится видимой, а спорт — полезной привычкой. Браво!
С этого момента
Метаболизм в вашем теле ускорился. Вы научили организм сжигать больше калорий. И хотя вы едите больше, жир не откладывается, а сгорает в мышцах, которые растут. Так держать!

Ты продолжаешь тренироваться
У тебя формируется правильная и полезная привычка. Которая положительно влияет на здоровье и продлит твою молодость.
Самооценка меняется в лучшую сторону, ты начинаешь больше уважать себя.
Вырастает уверенность в себе, и своих силах.
Теперь ты знаешь что поставив себе цель, ты можешь прийти к ней. Ты понял самое главное что люди не рождаются победителеми а становятся ими в процессе работы над собой.
Изо дня в день.
Из месяца а месяц.
Из года в год.
Ты меняешь себя в лучшую сторону. Становясь победителем,.
Тем человеком с которого берут пример за которым идут остальные.
Будь сильным.
Не останавливайся никогда.
Мотивация к дейтсвию.
Motivation.