VAPEUR ou PAS ? Les SECRETS des LÉGUMES CUITS !

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▶️ 3 SECRETS pour survivre aux ALIMENTS POLLUÉS :    • Comment avoir une ALIMENTATION SAINE et ÉQ...  

📖  À lire aussi : Quelle cuisson préserve le mieux les bienfaits des légumes : cru, cuit à la vapeur ou sauté à la poêle ?
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Les légumes vapeur ne stimulent pas le foie et ni le métabolisme, se gorgent d'eau en ralentissant la digestion, ont un index glycémique élevé et sont moins savoureux.

⏳Pour se repérer dans la vidéo :
00:00 Effets des légumes cuits
00:55 Bienfaits des légumes crus
01:46 Adapter son alimentation
02:54 Cuisson vapeur
03:01 Index glycémique trop élevé
04:04 Foie et métabolisme