콜레스테롤 낮추는 식사법

Описание: 안녕하세요 약사앨리스 입니다.

콜레스테롤 수치가 높으면 동물성 식단부터 줄이려고 하는데요,
혈중 콜레스테롤의 80%는 몸에서 만들어집니다.
동물성 식단을 제한해도 혈중 콜레스테롤 수치에는 드라마틱한 효과가 없습니다.
콜레스테롤은 중성지방 배출을 위해 만들어지기 때문에
동물성식품보다는 탄수화물을 제한하는 것이 수치 관리에 도움이 됩니다.


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