نصائح لممارسة الجنس لمرضى السكري

Описание: نعرف جيداً أن مرض السكري هو المسبب رقم 1 لضعف الانتصاب لدى معظم الرجال الذين يعانون من الامرين معا، ويمكنكم العودة للمقالات التي تشرح العلاقة بين هذا السكري و مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال.


لا يجب أن يراودك الشعور حول مرض السكري وكأنه طرف ثالث ومقلق _ وغير مرغوب فيه _ في السرير. يمكنك التعامل مع أشياء مثل انخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف المهبلي أو مشاكل الانتصاب من خلال النظر إليها باعتبارها عقبات يمكنك التغلب عليها ، بدلاً من رؤيتها كحواجز تضع حداً لممارسة الجنس.


تذكر أيضاً أن العناية الجيدة بمرض السكري هي الطريقة الأولى لمنع أو الحد من المشكلات الجنسية المتعلقة بالمرض .

والآن إليكم عشرة استراتيجيات لتحسين الجنس لدى مرضى السكري :
1- انتهج الجنس :
هذا يساعد على منع انخفاض مستويات السكر في الدم , تقول كيري مورون سبارلينج ، مؤلفة كتاب “موازنة مرض السكري: محادثات حول العثور على السعادة والعيش بشكل جيد” ، وهي مدوّنة عن حياتها ومصابة بداء السكري من النوع الأول: “إذا ما حدث نقص السكر في الدم أثناء ممارسة الجنس هو أمر مزعج حقيقي”، “جسمك يوقف كل النشاط فقط أثناء الانخفاض، لذلك يسحق التمتع”.


إذا كنت تستخدم الأنسولين، افحص سكر الدم قبل ممارسة الجنس وتناول وجبة خفيفة إذا كان منخفضاً، ولمزيد من المتعة ، قم بدمج الوجبات الخفيفة في المداعبة، جرب الفراولة أو القليل من الآيس كريم أو الشوكولاتة.


2-فقط تماشى مع ما يحدث ولا تعقد الأمور..
قد يكون التخطيط مفيداً ، لكن لا تتوتر إذا ما مارست الجنس عفوياً فى أى وقت. يقول سكوت ك. جونسون ، وهو باحث عن مرض السكري يكتب عن حياته ومرضه بالسكري من النوع الأول: ” لا يوجد سبب لعدم اغتنام هذه الفرصة إذا ظهرت لمجرد أنك لم تتبع روتين مرض السكري الخاص بك”. فقط تحقق من مستوى الجلوكوز بعدها،


3-استخدام الزيوت الخاصة بالترطيب وتسهيل الإنزلاق
إذا كنت امرأة تعاني من جفاف المهبل ، فإن مادة مسهلات الإنزلاق المهبلي يمكن أن تجعل الجنس افضل بكثير.
اسأل طبيبك عن استخدام احد هذه الزيوت بانتظام، وليس فقط أثناء ممارسة الجنس.
يقول جانيس روززلر ، وهو مدرس لمرض السكري في ميامي ومؤلف كتاب “الجنس والسكري: له ولأجلها” فكر في الأمر كانه كريم اليد.
4- الاستعداد المسبق لأى احتمالات
احتفظ بأي شيء قد تحتاجه لممارسة الجنس الأمثل بجوار السرير , تشمل علبة من عصير أو أقراص الجلوكوز ولوازم اخرى خاصة بك اثناء الممارسة كالالعاب الجنسية . يقول جونسون: “هذه هي الأشياء التي يجب أن نمتلكها معنا طوال الوقت على أي حال”. “وسأشعر بالقلق إذا اضطررت إلى التوقف عن ممارسة الجنس لأنني لم أمتلك شيئاً هناك”. إذا كنت امرأة ، فقد ترغبين في الحصول على مواد ترطيب. لا تتردد في تضمين زيوت التدليك أو غيرها من اللوازم لتعزيز الحالة المزاجية . يمكنك حزم مجموعة صغيرة من اللوازم عندما تكون مسافراً ايضا مع زوجتك

5-احصل على مساحتك من الترفيه
دلل نفسك وشريكك بقضاء ليلة في فندق محلي، حيث يقول روززلر: “إنه مُحسّن للشهوة الجنسية”، خاصة إذا كان لديك أطفال ومن الصعب الحصول على الوقت لتكونوا بمفردكما.


6- التعود على الممارسة
إذا كنت رجلاً يستخدم جهازاً مثل مضخة تفريغ أو شريط انقباض للمساعدة في التخلص ضعف الانتصاب ، خذ وقتاً لتعلم كيفية استخدامه بشكل صحيح . يقول روززلر: “لا تريد أن تتخبط أمام شريك”. “كلما كنت مرتاحاً أكثر مع أي جهاز ، زاد استرخاء استخدامك له ” .


7- اهتم بجهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM)
يقول كل من سبارلينج وجونسون إن هذا نعمة للجنس. يقول جونسون: “إن ارتداء CGM يبقيني على دراية بمكان السكر في الدم وكيف يتجه.” “إنها تساعد كثيراً سواء في حالة التخطيط أو العفوية.
” يقول جونسون: “كما يمكنك إجراء اختبار سريع لسكر الدم لمدة 30 ثانية في أي مكان”. “يمكن أن تكون سرية للغاية.”
8- عش بعضاً من الفانتازيا الرائعة
إذا كنت تعاني من مشكلة في بدء استثارتك، فانتقل إلى أبعد من حركات الجنس التقليدية.
جرب أوضاع جماع جديدة أو لعب الجنس.
استكشاف طرق مختلفة للوصول إلى الذروة.
معظم النساء لا يبلغن ذروة الجماع وحدهن ، على أي حال.
يمكن لبعض الرجال الحصول على النشوة الجنسية من تحفيز البروستاتا.