Как метать диск — начните отсюда (бросок из положения стоя)

Описание: Мастер-класс по метанию диска: https://outperformsports.com/product/...
Если вы хотите метать диск далеко, начните здесь.
Изготовка из позиции силы или бросок с места — это первая фаза метания диска, в которой вы совершаете полный бросок, поэтому крайне важно освоить правильную технику, прежде чем переходить к другим фазам.

В первом сегменте тренер Брайан Бедард подробно разбирает позицию силы и рассказывает о позициях для удара, а также о распространённых ошибках, которые он наблюдал за 30 лет обучения броскам. От правильной осанки до работы руками.

Во втором сегменте рассказывается, как начать движение в броске с места, уделяя особое внимание силовой цепи (стопа, колено, бёдра), сохраняя расслабленную верхнюю часть тела и максимизируя силу.

В третьем сегменте олимпийский чемпион Кейси Мэлоун рассказывает о том, как освоить бросок с места стало ключевым фактором его успеха, и предлагает советы, как увеличить дальность броска.

0:00 Введение
0:09 ТЕХНИКА МЕТАНИЯ ДИСКА В СИЛОВОЙ ПОЗИЦИИ
4:22 ВВЕДЕНИЕ В СИЛОВУЮ ПОЗИЦИЮ С КОНТРОЛИРУЕМЫМ ДВИЖЕНИЕМ
7:07 ПОДРОБНОСТИ РАБОТЫ НОГ ДЛЯ СИЛОВОЙ ПОЗИЦИИ
8:20 ВНИМАНИЕ СПОРТСМЕНА В СИЛОВОЙ ПОЗИЦИИ