7 лучших советов, как сделать плечи больше!

Описание: . 🔥Meus Cursos na Muscle+: http://bit.ly/3VIyvgM |
. Descubra como melhorar seu treino de ombro com as 7 melhores dicas! A primeira dica é ajustar a elevação lateral para mais conforto e evitar lesões no ombro. A segunda técnica envolve usar a "balançadinha" para impulsionar o peso quando estiver fadigado, aumentando o volume load. Já a terceira dica é ajustar a inclinação do banco no desenvolvimento para um conforto ideal, permitindo maior carga e mais repetições. Na quarta dica, aprenda a otimizar a elevação frontal com cabos para um melhor torque muscular. Treinar o posterior de ombro é essencial para um ombro mais robusto, e posicionar-se corretamente durante os exercícios faz toda a diferença. Além disso, adicionar pausas nos extremos do movimento intensifica o exercício. Descubra mais técnicas de treino de ombro e otimize seus resultados! Confira o vídeo para uma sessão intensa de treino de ombro com dicas práticas e eficazes. Melhore seu treino, evite lesões e alcance ombros mais definidos e fortes. Assista agora e transforme seu treino de ombro!

🔥Nosso Segundo Canal, INSCREVA-SE para Vídeo Todo dia:    / @laerciorefundiniresponde  

🔥Meus Cursos na Muscle+: https://muscleplus.com.br/m60d-oy/?ut...

🔥Suplementos da Growth tem desconto com o meu Cupom ''LALA''
gsuplementos.com.br/

🔥Ganhe 12% DE DESCONTO em qualquer compra da Insider com o Cupom: LALA
https://www.insiderstore.com.br/Laerc...

🔥 Site da Oficial Farma: https://www.oficialfarma.com.br/catal...
Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA


🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:
   / @laérciorefundini  




Apoio:
Academia Ironberg
@ironberg_ct