Çada Pranayama | 21 Gün Boyunca Aralıksız Uygula (Başlangıç-Orta Seviye)

Описание: Bu pranayama pratiğini (enerji çalışmasını) 21 gün boyunca aralıksız uygula. Daha derin sonuçlar almak için 4 ay boyunca uygulayabilirsin.
Yaşamın bir gördüğümüz bir de görmediğimiz tarafı vardır. Gördüğümüz taraf yani somut alanı duyularımızla algılarız. Olanın diğer yanını; soyut alanıysa sezgilerimizle. Bu çalışmayla sezgilerimizi güçlendirerek olanın içindeki manayı anlayabilecek kapasiteyi artıracağız.

Yogaya yeni başladıysanız bu pranayama çalışmasını şimdilik uygulamayın. Çada Pranayama yoğun bir çalışmadır. Kanaldaki temel nefes çalışmalarını birkaç ay uyguladıktan sonra bu pranayama çalışmasına geçebilirsiniz. Özellikle düzenli Kumbhaka veya Anuloma Viloma çalışanlar bu çalışmayı rahatlıkla uygulayabilir.

-Aç karna uygulayın. Mideniz doluyken uygulamayın.
-Asana pratiklerinden sonra veya bu pranayama çalışmasını tek başına uygulayabilirsiniz.
-Sonunda ihtiyaç duyuyorsanız Savaşana yapabilirsiniz.

🐉Bu dersi Ejderha Serisi'nde uygulayacak olanlar; serinin 6. haftasında bu pranayama çalışmasına başlayabilirler.

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com