Kapha Yoga Sequenz | Vitalität & Energie im Winter

Описание: Kapha Yoga Sequenz | Vitalität & Energie im Winter
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Die Kapha Yoga Sequenz für Vitalität und Energie im Winter bringt Bewegung und Frische in die dunkle Jahreszeit.

Kapha ist eines der drei Doshas im Ayurveda. Kapha hat die Eigenschaften schwer, nass, kalt, träge. Während im Herbst noch das Dosha Vata vorherrscht (kalt, trocken, beweglich), gewinnt Ende Dezember das Dosha Kapha an Einfluss. Genauso fühlen wir uns oft im späten Winter: lethargisch, lustlos, freudlos.

In der Kapha Yoga Sequenz üben wir eine Atemübung (Kapalabhati) für mehr Energie. Und eine Hatha Yoga Sequenz, die dich in Bewegung bringt und alle Energien (Vayus) im Körper aktiviert.

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