Halbmarathon & Oberkörper - mein Training heute 💪🏃♂️
Автор: Mister E
Загружено: 2025-10-10
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🏃♂️ HEUTE: Halbmarathon + Oberkörper-Training 💪
Ein intensiver Trainingstag - 21 Kilometer Lauf und danach noch ein kleines Krafttraining für den Oberkörper. Keine Ausreden, nur Fokus.
Ich zeige dir meine aktuelle Vorbereitung, meine Routine und wie ich Ausdauer & Kraft kombiniere, um beim nächsten Marathon alles rauszuholen.
📈 Ziele:
– Schnellere Marathonzeit
– Mehr Stabilität im Oberkörper
– Mentale Stärke durch Disziplin
Wenn du auch trainierst: Schreib in die Kommentare, was du heute gemacht hast 🔥
#Halbmarathon #MarathonTraining #LäuferMotivation #FitnessJourney #Laufen #Trainingstag #Disziplin
Повторяем попытку...
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