40 min HATHA YOGA - Cours complet pour une relaxation profonde
Автор: Marinasanas
Загружено: 2024-05-30
Просмотров: 7447
Описание:
Dans ce cours je vous propose 2 techniques de pranayama pour vous ancrer dans la séance et relâcher les tensions psychologiques ainsi que des asanas qui vont détendre votre dos et étirer votre corps. On n'oublie pas non plus la salutation pour s'échauffer et préparer les muscles et articulations.
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