【腰痛に効く筋トレ】体幹を鍛えて腰痛改善・予防！4分！

Описание: 【ワンポイント】
腰痛を改善、予防するためには体幹を鍛える必要があります。まずは基本中の基本である体幹種目をマスターして腰痛を改善していきましょう！
【デスクワークの方へ】
座っている時間が長いと、運動不足となり体幹の筋力も低下していきます。
こちらの運動をぜひ、1日1回チャレンジしてみて下さいね！
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