Боль в коленях и ногах после 50? Врач назвал 3 продукта, которые реально помогают ходить легче
Автор: Здоровый Ритм
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 326
Описание: В этом выпуске опытный врач простым языком объясняет, почему после 50–60 лет появляется боль в ногах, коленях и скованность, и что действительно помогает вернуть лёгкую походку без страха и “экономии шага”. Вы узнаете, какие 3 продукта нужны большинству пожилых людей, чтобы уменьшить воспаление, поддержать мышцы и суставы, улучшить устойчивость и баланс: жирная морская рыба/рыбий жир, полноценный белок и витамин D (с разумным подходом). Я также даю короткую 7-дневную схему привычек, чтобы легче вставать со стула, мягче ходить после сидения и чувствовать больше свободы в движении. Если у вас болят колени при ходьбе, ноют ноги, есть утренняя скованность или тяжесть к вечеру — это видео поможет понять причины и сделать первые безопасные шаги к облегчению.#больвколенях #болятноги #суставы #колени #здоровьепосле50 #пожилым #ходьбабезболи #скованность #воспаление #рыбийжир #омега3 #белок #витаминD #мышцыног #профилактика #здоровье #врачсоветует #здоровыесуставы #артроз #поясница
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
