Cum scapi de constipație și balonare? Sfaturi de la nutriționista Elena Ozun - Wellness cu Vlada #18

Описание: Invitata de astăzi este Elena Ozun, nutriționist clinic și specialist în medicina preventivă, cu o experiență de peste 11 ani de lucru cu oamenii, pentru a-i ajuta să-și rezolve anumite probleme de sănătate. De mai bine de 7 ani pregătește specialiști în nutriție preventivă, numărul acestora fiind peste 2500. În acest podcast vei afla ce schimbări reale poți face pentru sănătatea ta, cum le introduci corect în rutina zilnică, cum scapi de probleme digestive cum ar fi constipația și balonarea, dar și de ce e periculos să faci un tratament împotriva paraziților, dacă nu pregătești corect corpul.

Conținut:
00:00 Intro
02:20 Elena e printre pionierii unui mod sănătos de viață la noi în țară
06:52 Cum percep moldovenii termenul de „sănătate”?
09:50 Afecțiuni frecvente care pot fi prevenite prin abordarea unui mod conștient de viață
13:52 Durerea premenstruală nu este normală
15:49 Menopauza precoce e un semn de alarmă
19:09 Schimbări în stilul de viață, goana dupa succes și epuizarea
31:32 Conexiunea cu propriul corp
34:38 Fiecere om e responsabil pentru propria sănătate
38:45 Legătura dintre alimentație și sănătatea organismului
43:49 Tease
44:23 Sănătatea sistemului digestiv
01:03:11 Balonarea – din ce cauză apare?
01:08:33 Constipația și cum trebuie sa fie un scaun sanatos?
01:13:49 Hemoroizii deseori apar din cauza sedentarismului
01:16:05 Legătura dintre somn și alimentație
01:22:12 Este fastingul pentru toți?
01:25:08 Pofta de dulce – ce ne spune?
01:30:30 Cafeaua - sănătoasă sau nu?
01:34:47 Sănătatea nu e despre gadgeturi, trenduri sau biohacking.
01:40:26 Ce îi aduce Elenei stare de bine?
01:42:52 Ce schimbare ar face în lume?

Abonează-te la canalul nostru de YouTube și activează clopoțelul pentru a nu rata episoadele următoare!