Meditación guiada – 20 minutos de escucha - ero lotz
Автор: Ero Lotz
Загружено: 2026-02-18
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Comparto con ustedes esta meditación de aproximadamente 20 minutos donde trabajamos la escucha.
Pero no solo la escucha hacia afuera.
También la escucha interna.
¿Qué escuchás cuando escuchás?
¿Sonidos?
¿Pensamientos?
¿Tu respiración?
¿Resistencia?
¿Silencio?
En esta práctica propongo detenernos y afinar la percepción.
Escuchar sin interpretar.
Escuchar sin responder.
Escuchar como un acto de presencia.
Podés hacerla en cualquier momento del día.
Solo necesitás un espacio tranquilo y la disposición de estar.
Si sentís que querés profundizar en tu práctica, podés tomar clases conmigo en @bambu.merlo
o seguir mi recorrido y propuestas en @erolotz.
Gracias por estar del otro lado.
Nos seguimos escuchando 🤍
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